お水、たっぷり補給できていますか？こまめな“水分補給”でメリットいろいろ水を飲む習慣をつける6つのヒントなかなか疲れが取れない、むくみが気になる、プチ不調が続いている、という方へ。お水、たっぷり補給できていますか？水分補給は、消化や循環、排泄…

コップ１杯！寝る前に水を飲むだけで…決まった時間の歯磨きや、バスタイムの過ごし方、ゲームをちょっとやったり、ニュースを見ること…様々あると思いますが、せっかくなら健康に繋がる習慣をひとつはじめませんか？やり方はとっても簡単。就寝前に、コップ…

朝、一杯の水が大事！朝起きたらコップ一杯の水を飲むことで健康につながってきます！朝に水を飲む効果とは朝はまだ腸が動いていない時間帯ですが、この時に水を飲むと腸が目覚めます。胃腸に刺激を送ることで交感神経と副交感神経働きが切り替わり寝起きの…

健康を司る３大要素は 体温（体内温度３７℃が最適） 弱アルカリ性（ミネラル類はアルカリ） 酸素（姿勢や呼吸法、適度な運動）他の（真の）情報を遮断されると（偽の）西洋医学に洗脳されます。X「病氣は外から来る。医者でなければ直せない。高い薬ほど効果…

1～2週間でやめるのはもったいない恐らくどのダイエットでも同じだと思いますが、最初の1～2週間がもっとも辛いかと思います。この時期は体の水分やグリコーゲンが減るので体重は2～3kg落ちますが体脂肪が減るわけではなく、要は痩せる前の準備段階に過ぎま…

水飲み美容健康法水飲み健康法 日本や世界に古来から伝わる『水飲み健康法』は、簡単でかつ効果のたかい健康法です。 毎日新鮮な水を飲むことで、身体の健康を維持、回復していこうという健康法です。 カラダの７０％は水、一日に体から出ていく水は、約２リ…