1日たった2分の健康法！筋肉がこりやすい方やお体が硬い方などに、私がよくお伝えするお家で簡単に行える健康法を書こうと思います！本当に簡単に行えますので、今日からぜひ実践してみてください！【足裏セルフコンディショニング】ストレッチやヨガをした…

糖質制限食が健康常識として広まりつつあるけれど、この常識はまだまだ新しく、正しく認識されていない面があります。誤ったやり方で糖質制限を行う人も多く、「糖質制限で体の具合が悪くなった」と勘違いされるケースもあるようです。そんな勘違いのなかで…

米などの主食や、糖質の多い食事を避ける「糖質制限」がダイエットのトレンドの一つとして流行していますね。ですが、間違った方法で糖質制限をすると、痩せてキレイになるどころか、健康に害を与えてしまうこともあるのです。糖質制限とは？糖質制限は、元…

あー、肩こってるなぁ。今日もパソコンのやりすぎで目が疲れたね・・・。お腹の調子が最近イマイチ・・・。こういった方に、オススメ、やってみませんか！しかも（電子レンジを持っている人は）僅かな電気代と水道代だけで出来てしまう健康法があります。そ…