2020-03-30から1日間の記事一覧

寝る前に水を

コップ１杯！寝る前に水を飲むだけで…決まった時間の歯磨きや、バスタイムの過ごし方、ゲームをちょっとやったり、ニュースを見ること…様々あると思いますが、せっかくなら健康に繋がる習慣をひとつはじめませんか？やり方はとっても簡単。就寝前に、コップ…