2020-03-29から1日間の記事一覧

朝、一杯の水

朝、一杯の水が大事！朝起きたらコップ一杯の水を飲むことで健康につながってきます！朝に水を飲む効果とは朝はまだ腸が動いていない時間帯ですが、この時に水を飲むと腸が目覚めます。胃腸に刺激を送ることで交感神経と副交感神経働きが切り替わり寝起きの…